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Stai Cercando Di Perdere Peso Velocemente In Modo Sicuro?
Stai Cercando Di Perdere Peso Velocemente In Modo Sicuro?
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Abbiamo scavato e trovato i migliori trucchi che le celebrità usano per perdere rapidamente qualche chilo.

 

 

 

 

Le celebrità devono perdere peso tutto il tempo per interpretare ruoli diversi o prepararsi per esibizioni dal vivo. Prendi Chris Pratt per esempio: ha perso 60 libbre in 6 mesi per mettersi in forma per i Guardiani della Galassia della Marvel. O che ne dici di quando Blake Lively ha realizzato uno splendido servizio fotografico in bikini appena due mesi dopo il parto?

 

 

 

 

 

 

segreti di perdita di peso svelati

 

 

Altre celebrità perdono peso indipendentemente dalla loro carriera, invece, concentrandosi sulla cura di sé. Allenarsi e mangiare sano diventano modi per prendersi cura della propria salute mentale e fisica, e perdere peso è solo la ciliegina sulla torta.

 

 

 

 

Indipendentemente dal ragionamento, perdere peso velocemente è fattibile fintanto che ti attieni a un piano sicuro e ragionevole. Continua a leggere per scoprire i segreti della perdita di peso delle celebrità e, successivamente, dai un'occhiata a Colazione, pranzo e cena esatti di Jennifer Lopez.

 

 

 

 

1 Diventa vegano

 

 

Ariana Grande

 

 

David Crotty / Collaboratore

 

 

Abbandona i latticini, le uova e tutto il cibo che proviene dagli animali. Ariana Grande è probabilmente il volto del veganismo nel pop, intraprendendo la dieta nel 2013 e perdendo peso poco dopo. "Credo fermamente nel seguire una dieta a base di cibi integrali a base vegetale che può allungare la durata della tua vita e renderti una persona più felice a tutto tondo", ha detto a Mirror. Ma anche altre celebrità sono salite sul carro dei vegani. Zac Efron ha detto a Variety di aver perso 13 chili per interpretare Ted Bundy in Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile. "Ho sperimentato il mangiare puramente vegano. Questo ha completamente cambiato il modo in cui funziona il mio corpo, e il modo in cui metabolizzo il cibo, il modo in cui si trasforma in energia, il modo in cui dormo", ha detto in un'intervista a Teen Vogue. .

 

 

 

 

abbiamo detto che Queen B ha provato anche la dieta vegana in passato? Durante la preparazione per la sua esibizione al Coachella, Beyonce ha condiviso su Instagram: "44 giorni fino al Coachella!! Vegan Time!! Fai clic sul link nella mia biografia per unirti a me! 💪🏽✨". Ma anche una dieta vegana può essere complicata, soprattutto se sei abituato a mangiare carne e latticini. Hailey Bieber ha provato a diventare vegana, ma da allora ha abbandonato la dieta. "Ho provato una dieta a base vegetale per due mesi durante la quarantena. Mi sentivo benissimo e avevo molta energia, ma non faceva per me", ha detto ad Harper's Bazaar. Provalo tu stesso, ma non pensare di doverlo attenerci se non funziona.

 

 

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2 Bevi molta acqua

 

 

Jennifer Lopez

 

 

Steve Granitz / Collaboratore

 

 

Ricordiamo tutti la favolosa esibizione del Super Bowl di JLo insieme a Shakira, giusto? Bene, parte della preparazione del Super Bowl di JLo per far sembrare il suo corpo così bello era bere acqua, molto. Ha detto a US Weekly di aver bevuto un minimo di sette bicchieri d'acqua al giorno. Precedente Mangia questo, non quello! i rapporti mostrano che l'acqua può aumentare il metabolismo e liberarsi delle tossine nel corpo. Per la persona media, si consiglia di bere 64 once di acqua al giorno o otto bicchieri da 8 once.

 

 

 

 

3 Prova il digiuno intermittente

 

 

 

 

Axelle/Bauer-Griffin / Collaboratore

 

 

Per alcune celebrità, il digiuno intermittente si è dimostrato di grande aiuto quando si tratta di perdere qualche chilo. Vanessa Hudgens ha detto a Parade di aver perso sette chili nella prima settimana di tentativi di digiuno intermittente. Ha detto nell'intervista: "Il digiuno intermittente mi permette di non limitare tanto ciò che mangio, il che è così bello". Se sei qualcuno che preferisce concentrarsi su quando mangi invece che su cosa mangi, allora il digiuno potrebbe essere il trucco perfetto per perdere peso.

 

 

 

 

Kourtney Kardashian è stata anche una sostenitrice piuttosto esplicita del digiuno intermittente e delinea diversi modi per farlo sul suo sito web. Ma il metodo che funziona meglio per Kourtney è smettere di mangiare intorno alle 19:00 ogni giorno e poi non mangiare di nuovo fino a dopo il suo allenamento la mattina successiva. Raccomanda tè verde caldo o acqua con aceto di mele per frenare le tue voglie. Per gli spuntini notturni, orlistat acquistare il digiuno intermittente è un ottimo modo per fermare l'abitudine ed evitare gli effetti negativi che mangiare tardi può avere sul tuo corpo.

 

 

 

 

4 Non concentrarti sulla perdita di peso

 

 

adele ai premi britannici

 

 

Gareth Cattermole / Staff

 

 

Potresti scoprire che la perdita di peso avviene più facilmente quando non ti preoccupi di perdere peso. Sembra strano, ma prova a concentrarti su tutti gli aspetti di te stesso: sentirti bene, mangiare sano, sviluppare routine, ecc. invece che solo sul tuo peso. Demi Lovato ha postato un video su Instagram che mostra il suo punto vita, con il testo: "Ho perso peso accidentalmente. Non conto più le calorie. Non mi alleno più troppo. Non limito o elimino. E soprattutto non Non vivo la mia vita secondo la cultura della dieta... e in realtà ho perso peso". Se sei una persona che diventa ansiosa per la perdita di peso o stressata per l'immagine corporea, segui le orme di Demi e distogli la tua attenzione dal numero di chili e verso il tuo benessere generale.

 

 

 

 

Adele ha anche perso peso non facendo della perdita di peso il suo obiettivo. "Non si trattava mai di perdere peso, si trattava sempre di diventare forti e concedermi tanto tempo ogni giorno senza il mio telefono", ha detto a British Vogue. Dopo che il suo divorzio è stato finalizzato, Adele ha davvero lavorato su se stessa. Il sottoprodotto? Ha perso 100 libbre. Ma soprattutto, ha imparato ad amare se stessa.

 

 

 

 

5 Continua a muoverti, tutto il giorno

 

 

kate hudson

 

 

Amy Sussman / Staff

 

 

Non devi andare in palestra più volte al giorno per perdere peso velocemente. Rimani attivo! Kate Hudson ama un buon allenamento, ma è anche vista su Instagram andare in giro con i suoi figli, ballare, fare escursioni e altro ancora. "A volte mi muovo e ballo solo per sudare perché sento il bisogno di far circolare le cose. Ma non sono un hardcore a riguardo", ha detto ad Harper's Bazaar. Anche solo aggiungere più passaggi nella tua giornata può aiutarti a perdere peso più velocemente. Precedente Mangia questo, non quello! i rapporti mostrano che una camminata veloce di 20 minuti può bruciare da 90 a 110 calorie e dopo ti sentirai più energico per continuare orlistat a buon mercato ordine muoverti durante la giornata.

 

 

 

 

6 Trova un compagno di allenamento

 

 

Kate Upton

 

 

Kurt Krieger – Corbis / Collaboratore

 

 

Sappiamo tutti che allenarsi non è sempre la cosa più divertente da fare, quindi avere un compagno di allenamento può aiutarti a mantenerti motivato! L'allenatore di Kate Upton ha condiviso un post su Instagram di Kate e Sophia Bush che si allenano insieme. Le due celebrità sono nella stessa stanza, ma in realtà non stanno facendo gli stessi esercizi insieme. Si tratta principalmente di avere qualcun altro presente che sta lavorando sodo.

 

 

 

 

Anche gli allenamenti in famiglia sono un gioco leale. Chris Hemsworth può essere visto progettare allenamenti avventurosi con sua moglie e i suoi figli su Instagram. Guarda questo video di Chris ed Elsa che vanno sullo skateboard e vanno a cavallo con i loro figli!

 

 

 

 

7 Limita i tuoi drink

 

 

Megan Fox

 

 

Gotham / Collaboratore

 

 

Harley Pasternak, che allena star come Megan Fox, Ariana Grande e Lady Gaga, consiglia vivamente di ridurre l'alcol se sei seriamente intenzionato a perdere peso. "Quando bevi alcol, viene scomposto in acetato, che il tuo corpo brucia prima per produrre energia, prima di qualsiasi altra fonte calorica o grasso immagazzinato", ha scritto su People. "In parole povere? L'alcol schiaccia la nostra capacità di bruciare i grassi." Ha anche condiviso che l'alcol ha molte calorie, può interrompere il metabolismo e incasinare il programma del sonno.

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